如何解决 post-747688？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 护照照片的具体尺寸是多少？ 的话，我的经验是：护照照片的具体尺寸一般是35毫米宽，45毫米高。也就是说，照片宽度是3.5厘米，高度是4.5厘米。这是大多数国家护照照片的标准尺寸，像中国、美国、英国等国家基本都差不多。照片要求正面免冠，背景最好是白色或淡色的，脸部要清晰，表情自然，不能戴眼镜或帽子（特殊情况除外）。拍照时，头部大小一般占照片高度的70%-80%，从下巴到头顶的长度要合适。不同国家可能会有细微差别，但基本上就是这个尺寸和要求。总之，去照相馆或者打印前，最好确认一下具体国家使领馆的官方要求，避免照片不合格耽误办证。

顺便提一下，如果是关于 便携高蛋白零食有哪些品牌推荐？ 的话，我的经验是：当然！想找便携又高蛋白的零食，几个品牌挺值得推荐的： 1. **Quest Bar**：这牌子的蛋白棒超火，口味多，蛋白含量高，糖分低，方便带着走，补充能量很给力。 2. **Myprotein**：他们家的蛋白棒和蛋白饼干都不错，口感也挺丰富，适合健身党和忙碌人士。 3. **Optimum Nutrition（ON）**：经典品牌，蛋白棒品质稳定，蛋白含量高，吃着饱腹感强。 4. **BEYOND MEAT**：如果喜欢肉类零食，他们家的植物基蛋白棒和肉干不错，便携又健康。 5. **三顿半高蛋白坚果系列**：有些坚果混合了蛋白粉，口感好，补充蛋白又能满足咸零食欲望。 总之，选便携高蛋白零食，注意看蛋白含量和糖分，既要方便又要健康。超市、健身房或电商平台都能买到，按自己口味选就行啦！

顺便提一下，如果是关于 有哪些适合自制披萨的常见配料材料？ 的话，我的经验是：做自制披萨，常用的配料其实挺多，下面这些是比较经典和容易准备的： 1. **基础面饼**：面粉、水、酵母、盐、橄榄油，自己和面做底，也可以买现成的披萨饼底。 2. **番茄酱**：用番茄酱或者自制的披萨酱，是披萨的重要味道来源。 3. **芝士**：莫扎里拉芝士是最常用的，味道浓，拉丝效果好。你也可以加点帕尔马干酪、切达芝士增加层次感。 4. **蔬菜**：洋葱、彩椒、蘑菇、黑橄榄、西红柿片、菠菜都挺适合，既健康又有口感。 5. **肉类**：腊肠、培根、鸡肉丁、意大利香肠、火腿片，这些肉类能增添丰富风味。 6. **调味料**：干牛至、罗勒叶、蒜粉、红辣椒片，撒上一点，味道更正宗。 7. **其他**：喜欢的话可以加点凤梨、玉米、或者煮熟的鸡蛋片，味道也挺别致。 其实披萨配料很灵活，喜欢什么加什么，搭配自己爱吃的口味，烤出来的披萨才最好吃。简单几样往面饼和酱料上铺一铺，再撒上芝士，烤到金黄拉丝就可以开吃啦！

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